Feature エスフリーの特徴
効率的で効果的なトレーニング / 痛みを無くすコンディショニング

Point1　
お客様の体に合わせた
安心安全な『トレーニング』

理想のボディラインに近づくために、マシンやダンベルなどを使用していきます。

こんな方にオススメ
筋肉を付けて体を大きくしたい、運動不足を解消したい

Point2　
体の流れを理解しているからこそ無理なく気持ち良い『ストレッチ』

日常生活の姿勢や仕事などの動きで硬くなっている体を伸ばします。
トレーニングを安全に行うためだけでなく、トレーニング効果を高めるためには欠かせません。

こんな方にオススメ
体のどこかに痛みがある、いきなり動くのに抵抗がある

Point3　
痛みの緩和や日頃の疲れを癒す『鍼灸マッサージ』

主に痛みを解消することを目的とし、トレーニングやストレッチを行う準備をします。
また、ストレッチでは取りきれない硬さを鍼灸やマッサージで取ることで、ストレッチ効率をより高めることも可能です。
こんな方にオススメ：痛みがあり運動やストレッチが出来ない、どうしても取れない疲れがある

Point4　
歩くだけで効果を高める『有酸素運動』

トレッドミルを用いて心拍数を上げることで、体脂肪率低下や疲れにくい体作りを目指します。

こんな方にオススメ
短期間で引き締めたい、休日もアクティブに動きたい

メリットF3でトレーニングする
メリット

バラエティ豊富な
トレーニング器具

知識豊富な
プロのトレーナー

健康的なトレーニング

ストレス緩和

身体のメンテナンス
が可能

集中できる環境

エフスリーのトレーナー

パーソナルトレーナー牧子洋太
（まきこようた）

所有資格

・NASM-PES（全米スポーツ医学協会パフォーマンス向上スペシャリスト）
・NASM-GFS（全米スポーツ医学協会ゴルフフィットネススペシャリスト）
・鍼師
・灸師
・あん摩マッサージ指圧師
・アロマハンドマッサージセラピスト

経歴

トレーナーの専門学生時代には大学サッカーチームでトレーナー活動、鍼灸の専門学生時代には社会人ラクロスチームでトレーナー活動と、5年間スポーツ現場でのトレーナー活動を経験。
卒業後、某パーソナルジムで6年間パーソナルトレーナー活動をし、合計6,000時間以上のセッションを担当。
通常のトレーニングはもちろんのこと、スポーツでのパフォーマンス改善、日常生活の痛み改善など幅広い分野が得意。

想い

はじめまして！出身地は埼玉県さいたま市で、趣味は家族とドライブや旅行に行くことです！
これまで6年間、パーソナルトレーナーとして働いてきました！その中で数多くのお客様をみさせていただきましたが、体の作りは本当に人それぞれです。
最初から怪我なく鍛えられる人もいれば、怪我こそ無いものの鍛えたら壊れやすい体をしている人もいました。すでに障害があり運動できる体を作りたいという人、運動よりも日常生活での不調を改善したい人もいました。
しかし、パーソナルジムは高くて頻度高く通えないし、フィットネスジムではやり方がわからない...。
そのせいで結果が出ず、せっかく始めてもやめてしまう方々が少なくなかったのも事実でした。
しかし、それらの問題を解決するのに最適な方法が【通い放題×パーソナルトレーニング×パーソナルケア】でした！
通い放題だからこそ料金を気にする心配が無く、パーソナルだからこそ安全かつ効率的に体を変えられるので、老若男女はもちろん様々なタイプの方でも安心して通っていただけます！
トレーナー＝導く人、みなさんの手を引き、時には背中を押す手助けをしていきます！